z brzuchem

[...] poziom glukozy był poniżej minimum - pewnie stąd część dolegliwości. Pomimo tych trudności zdecydowanie uważam, że rzeczywiście warto było. Pożegnałem się ze zwisającym brzuchem, odgrzebałem za ciasne spodnie, kołnierzyk koszuli przestał cisnąć, odzyskałem wagę sprzed około 3 lat. W sumie tak jakby głupoty, ale jakże cieszą. Do [...]

[...] 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) 5)l-glutamina - w aptece to dostane? 6)Jak chudną na tym szczupli ? Bo ja muszę schudnąć do agencji modelek, więć nadwagi na [...]

[...] 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. 5)l-glutamina - w aptece to dostane? W sklepiku [...]

[...] 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? [...]

/SFD/2023/3/15/eb6bbb1ef2834ece9b3db20a1511c21e.jpg Problem z odstającym brzuchem ma wiele osób, ale najważniejsze to znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. Najczęstszą jest oczywiście zły poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Patrząc na Twoje zdjęcia przypuszczam, że to jest główna przyczyna. Widać, że tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha jest [...]

Droga Daniello! Może kładziesz się z mniej przepełnionym brzuszkiem? Jak przed snem miałaś zwyczaj najadać się i kłaść z pełnym brzuchem, to nic dziwnego, że teraz odczuwasz niepokój (a właściwie Twoja psychika) A energii więcej, bo kawa, a poza tym, mniej obciążony żoładek, heh, czyż nie jest tak, że człowiek przejedzony (najedzony) odczuwa [...]

[...] wam znac. bo z obwodu mierzonego na pepku ubylo mi spokojnie z 5 cm. ale jeszcze okolo 20 jest do pozbycia wiec se mozecie wyobrazic . Zawzialem sie bo jak se pomysle, ze musialbym sie meczyc z coraz wiekszym brzuchem przez nastepne 35 lat, to dzieeeki . NTNR lobuzy i wytrwalosci zycze . przeciez to wszystko zalezy tylko i wylacznie od nas y.

[...] napięcie mięśni dna miednicy, a liczne badania pokazują, że u 70–83% osób po fizjoterapii dna miednicy następuje znaczna poprawa Codziennie ćwicz oddychanie przeponowe brzuchem Codziennie ćwicz rozciąganie CPPS (i łącz je z oddychaniem) PSYCHOLOGIA: ZEWNĘTRZNE: Zarządzaj stresem i niepokojem w swoim środowisku zewnętrznym (praca, relacje, [...]

[...] siedzac) i na babskich maszynach przywodziciele + łydki czuje ze czegos mi brakuje , na jakis jeden miesien pewnie jakiegos cwiczenia, czy dolozyc np uginanie nog lezac brzuchem na maszynie ? drugie pytanko: wyciskam hantle na skoskie , ruch zaczynam (na dole) mam rece i hantle ulozone prostopadle do ciała a juz w gorze w fazie koncowej [...]

[...] wyjazd w Tatry z kumplem. Tydzień ostrego łażenia po górach od świtu do zmierzchu - przerywa monotonie jak nic innego:). Po czymś takim będziesz marzył, żeby leżeć do góry brzuchem przez dwa tygodnie:) Teraz to nie wchodzi w grę, ale postaraj się spróbować czegoś nowego - pomagają też odmóżdżające gry, komedie i optymistyczna, pozytywna [...]

[...] w opadzie tułowia z podporą o lawke 2x8 Środa plecy biceps 1. Martwy ciąg 2x6 2. Yates Rows 2x8 3. wiosłowanie pendlaya 2x8 3. Wiosłowanie hantlami w skosie dodatnim leżąc brzuchem na ławce 2x8 3. Wiosłowanie hantlem podporą o lawke poziomą 2x8 Biceps 1. Uginanie przedramion podchwytem gryf 2x12 2. Uginanie przedramion w podporze o kolano 2x12 [...]

[...] przez ćwiczących sylwetkowo - bo ich nie widać. Najwięcej ludzi ma padnięty i nieaktywny poprzeczny brzucha, mięśnie zębate, do tego niepoprawnie pracują przeponą (oddychają brzuchem zamiast przeponą), nadaktywny prosty brzucha, spięty wielodzielny. Nie wiem co Ty masz konkretnie padnięte, więc nie będę wróżył. Od tego masz fizjo. Ponadto [...]

Qleczka , ja już z gołym brzuchem ganiam po biurze budząc powszechną zazdrość. Jednak bioderka ( niestety ... ale jeszcze trochę trzeba poczekać , może ruszą. Podziwiam, że masz silną wolę, aby nie stawać na wagę co 5 minut tak jak ja.( choć doskonale wiem, że waga nie nie wymiernikiem )

Witam!:) Więc ja dziś zacząłem walczyć z moim piwnym brzuchem! Co dzień będe się pojawiał i opisywał 'co i jak' poszło:) Zacząłem pechowo bo nigdzie nie mieli befsztyku więc na obiad strzeliłem mintaja;) a reszta jak w planie. Jak narazie nie czuje w ogóle głodu. Około 22giej ide sobie pobiegać. Do jutra!

[...] tego czegoś z glowy. Ale ogólnie sama postura zbyt mikra na Mr Olympia. Curry - pisałem wielokrotnie niby ok Ale na żywo zawsze rozczarowanie,podobnie jak Moral.;) Dexter brzuchem zawala, tak pewnie by wygrał. Kuclo się poprawil Ale do top to jeszcze dużo brakuje. Widać jedno - wszyscy przekombinowali z formą, Nie wytrzymali ciśnienia Mr [...]

/SFD/2022/1/11/0e725fb61d8647b788a9cac3b08d1693.jpg Problem z odstającym brzuchem jest dość powszechny i bardzo dużo osób z nim się zmaga, ale tak na prawdę niejednokrotnie te problemy mamy od dłuższego czasu, a wynikać mogą z różnych czynników. Przede wszystkim musimy się przyjrzeć jak wygląda nasza sylwetka gdy staniemy bokiem luźno przed [...]

[...] Cel nr 2 => Trening "na rzeźbę" czy jakkolwiek go nazwiemy - troszkę masy mięśniowej mam, w zasadzie chciałbym ją tylko troche uwidocznić, popracować nad brzuchem i będzie okay Problemy są dwa: 1) Prośba o podpowiedź w ustaleniu zapotrzebowania na kcal Zacząłem zgodnie ze wskazówkami tyki od ustalenia dziennego [...]

Witam ponownie, W tym miesiącu mija rok odkąd zaczęły się moje objawy. Sytuacja nie poprawiła się ani trochę. Co prawda bywają okresy kiedy z moim brzuchem jest znacznie lepiej, ale potrafi to potrwać raptem kilka dni bądź parę tygodni, po czym mój stan na kilka miesięcy znowu się pogarsza. Po pewnym czasie zacząłem podejrzewać, że mam IBS-PI, [...]

[...] nikt mi nie powie że to jakis przypadek, placebo itp, było tak lipnie że chciałem się już z tym udać do lekarza, problemy trawienne, problemy z gazami, z peczniejacym brzuchem z byle powodu, czasami zjadlem jeden większy posilek będąc na masie i później przez 6h nie miałem w ogóle ochoty na jedzenie, nawet myśleć o tym nie chciałem, nie [...]

[...] Tyle, że w twoim wykonaniu }:-( Ja zrobię cegłę i tyle z tego będzie %-) 31 stycznia też wrzucę zdjęcie na koniec redukcji. Zdjęcia zawsze robię na czczo i z "wypiętym" brzuchem, tzn na luźno. /SFD/2018/1/23/3baae01b17854df9b6df76f0933a0b1b.jpg /SFD/2018/1/23/1c92f7c2738f4fb5b1d1f2919f557826.jpg [...]